Vaincre la jalousie
Béatrice Guernier et Agnès Rousseau
L’Harmattan – 2004 – Coll. Éthique au quotidien
« La jalousie provient d’un attachement aux choses, d’un désir de possession exclusive…Le jaloux veut pour lui ce qu’il juge bon (argent, pouvoir, richesse, beauté, connaissance, reconnaissance, honneurs, etc.), et surtout, il le veut pour lui tout seul. »
La jalousie est au cœur de nombreux conflits qui déchirent les hommes et à l’origine d’un sentiment d’insatisfaction chronique qui nous empoisonne l’existence. Elle nous rend maussades et agressifs, elle amoindrit nos joies et aiguise notre volonté de nuire, elle exacerbe notre sentiment d’injustice et nous plonge dans un état de négativité et de pessimisme face auquel nous nous sentons souvent impuissants. Et s’il était possible d’y changer quelque chose ? Tel est le pari de ce livre.
A partir d’une analyse à la fois psychologique et spirituelle de l’origine et des effets symptomatiques de la jalousie, il propose de maîtriser en soi ce sentiment par le biais d’exercices pratiques simples et variés. S’appuyant sur des témoignages vivants, il livre des grilles d’interprétation, des moyens d’action et une thérapie de fond qui permettront de vaincre la jalousie de manière naturelle et progressive. Il ne s’agit ici ni de condamner, ni de culpabiliser, mais de se rendre maître en soi-même d’une tendance humaine dont les excès nuisent à notre bien-être.
Sommaire
AVANT-PROPOS
DÉFINITION
L’origine
Les différents degrés
Gradation en intensité
Gradation en extension
Gradation dans les manifestations
Le champ d’application
Qui jalouse-t-on ?
Que jalouse-t-on ?
DES EFFETS AUX SYMPTÔMES
Les effets psychologiques
Les effets sur le comportement
Les effets sur la pensée
Les effets sur l’âme et la relation au divin
THÉRAPEUTIQUE
Penser autrement
La motivation
L’autosuggestion
Agir autrement
Chasser la jalousie
S’abstenir : lutter contre la malveillance
Agir : pratiquer la bienveillance
Quelques conditions pour réussir
Détecter et reconnaître en soi la jalousie
Persévérer
L’intention spirituelle
Un antidote de choc
Méthode de détection de la jalousie
Partir d’un signe général de la maladie
et l’analyser attentivement
Faire un diagnostic provisoire
Faire un diagnostic définitif
Programme pratique pour vaincre la jalousie
EN GUISE DE CONCLUSION
MÉMENTO
LECTURES
Autres ouvrages de la collection :